خواص روغن کنجد برای سلامتی و پوست و مو.دروغ یا واقعیت!

خواص روغن کنجد

همه چیز درباره ی خواص روغن کنجد

خواص روغن کنجد بی شمار است. روغن کنجد هم در پزشکی نوین و هم در طب سنتی از محبوب ترین و پرکاربرد ترین روغن های طبیعی موجود است. این روغن که سرشار از ویتامین،E  فسفر، آهن، کلسیم و غیره است هم برای مصرف خوراکی و هم دارویی کاربرد زیادی دارد. حتما برای شما هم این سوال پیش آمده که (اصلا این روغن کنجد برای چی خوبه) از جمله فواید روغن کنجد میتوان به خاصیت روغن کنجد برای رفلاکس، پوست و مو، قلب و عروق، کلیه، استخان ها و … اشاره کرد. برای استفاده از فواید روغن کنجد، هم میتوانید آن را به عنوان یک روغن خوراکی جایگزین روغن های مضر بازار کنید و هم میتوانید از آن به صورت موضعی استفاده کنید.
تا انتهای این مقاله همراه ما باشید تا هر آنچه لازم است در مورد خاصیت روغن کنجد بدانید، از مزایا و معایب  تا طریقه ی مصرف آن و عوارض روغن کنجد ، را با هم بررسی کنیم.

روغن کنجد چیست

روغن کنجد روغنی است که از دانه های کنجد به دست می‌آید. خواص روغن کنجد بی شمار است. این روغن در آشپزی، طعم خوشمزه ای به غذا میبخشد و همچنین مصارف دارویی بسیاری دارد. رنگ روغن کنجد خوراکی بکر، زرد روشن است و شما میتوانید برلی سرخ کردن غذا ها در دمای متوسط از آن استفاده کنید. این روغن را برای دماهای بسیار بالا به کار نگیرید.
روغن هایی که به روش کلد پرس یا پرس سرد تهیه میشوند، بیشترین سطح ویتامین و املاح را دارند. برای استفاده از این روغن به اصل و با کیفیت بودن آن حتما توجه کنید.

خواص روغن کنجد که نمیدانید

 

خواص روغن کنجد برای دیابت

روغن کنجد برای دیابت بسیار مفید است چون دارای مقدار زیادی اسید چرب غیر اشباع است که برای سلامت بدن ضرری ایجاد نمیکند. این روغن همچنین مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین Eدارد که برای دفع رادیکال های هیدروکسی،پروکسی و در نتیجه کنترل پراکسیداسیون لیپیدی بسیار کمک کننده است.
طبق مطالعات انجام شده مصرف روغن کنجد باعث کاهش میزان زیادی قند خون و کلسترول میشود. برای نتیجه گیری بهتر از خواص این روغن طبیعی، لازم است حداقل به مدت ۶۰  روز از این روغن استفاده کنید. خواص روغن کنجد با دارو های دیابتی برابری میکند و عوارض دارو های شیمیایی را هم ندارد.

خواص روغن کنجد برای سوختگی

یکی از بهترین و موثر ترین درمان های خانگی استفاده از روغن کنجد برای سوختگی است. این روغن سرشار از ویتامین Eاست و در حفظ گلبون های قرمز و ترمیم و تجدید بافت ها نقش مهمی دارد.
برای استفاده از این پماد طبیعی کافیست به اندازه ی لایه ای نازک از روغن، در حدی که سطح موضع را بموشاند بر روی جای سوختگی بمالید. بعد از مدتی تاثیر شگفت انگیز آن را خواهید دید.

خواص روغن کنجد برای بهبود فشار خون و سلامت قلب

این روغن سرشار از منیزیم است که میتواند فشار خون را تنظیم کند و به سلامت قلب کمک کند.
از طرفی سسامین موجود در دانه های کنجد سطح کلسترول را کاهش میدهد و به این ترتیب باز هم به سلامت قلب کمک میشود.

خواص روغن کنجد برای درمان افسردگی و استرس

مصرف غذا هایی مثل روغن کنجد که به تولید سروتونین کمک میکند به شدت بر روحیه ما تاثیر گذار است.سروتن یک انتقال دهنده ی عصبی است که عدم تعادل آن منجر به افسردگی و استرس می‌شود.این روغن استرس مزمن را کاهش میدهد و به داشتن احساسی مثبت کمک میکند.

ماساژ پا و تسکین درد آن

ماساژ پا از جمله روتین های شبانه ایست که به داشتن خواب راحت بسیار کمک میکند و همچنین با توجه به خواص روغن کنجد برای پوست ، سلامت پوست پاهایتان را نیز تضمین میکند.
همچنین اگر به علت فعالیت های روزمره کف پاهایتان خسته شده باشد یا در آن ناحیه احساس میکنید این درمان ، یکی از بهترین راهکار ها است.
برای این کار کافی است شب قبل از خواب حدود یک قاشق چای خوری روغن کنجد را کف دستتان بریزید و با آن کف پاهایتان را ماساژ دهید. سپس بعد از مالیدن روغن، یک جوراب بپوشید و بخوابید تا خواب رویایی را تجربه کنید.

 

خواص روغن کنجد
آشنایی با خواص روغن کنجد برای مو

 

خواص روغن کنجد برای مو

روغن کنجد یکی از بهترین و موثر ترین درمان های طبیعی برای مو، قرن هاست مورد توجه قرار گرفته است. این روغن که در هند به داروی جاودانگی معروف است به طور گسترده در سلامت پوست و ما آزمایش شده است.
۱۰ مورد از خواص روغن کنجد، برای مو را بررسی خواهیم کرد.

این روغن:

  • باعث درمان شوره ی سر میشود
  • تار های مو را نرم و صاف میکند
  • به تسکین مو ها کمک میکند
  • مو ها را براق و درخشان میکند
  • مانع از سفیدی زودرس مو میشود
  • موخوره را از بین میبرد
  • باعث رشد مو و تقویت آن میشود
  • در برابر اشعه مضر UV از مو محافظت میکند
  • کم پشتی و ریزش مو را درمان میکند
  • مو را ضخیم و پرپشت میکند.

انواع ماسک مو با استفاده از روغن زیتون

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که حالا چه طور از خواص روغن کنجد بهره ببریم؟ واقعیت این است که خواص روغن کنجد هم به تنهایی و هم ترکیبی با مواد طبیعی دیگر بسیار زیاد است.
در ادامه چند ماسک موی فوق العاده ثمر بخش را معرفی خواهیم کرد.

۱. روغن کنجد به تنهایی

میتوانید از این روش شب قبل از خواب استفاده کنید.
کافی است اول روغن را کمی گرم کنید. این کار را با استفاده از ماکروفر یا شعله ی غیر مستقیم انجام دهید( مثلا روغن را ۳۰ ثانیه درون ماکروفر بگذارید.) سپس مقداری از آن را سر انگشتانتان بزنید و با آن پوست سر خود را به صورت دایره ای ماشاژ دهید.
در قدم بعدی یک حوله را با آب گرم خیس کنید و آب اضافی آن را بگیرید. بعد حوله ی مرطوب را روی سرتان بگذارید و موهایتان را حدود نیم ساعت با آن حوله بپوشانید.اجازه دهید تمام طول شب، روغن روی سرتان باشد و جذب پوست سرتان شود. صبح روز بعد موهایتان را با آب و شامپوی ملایم بشویید.

۲.ترکیب روغن نارگیل و روغن کنجد برای مو

روغن نارگیل هم از جمله مواد طبیعی است که برای سلامت مو چه به تنهایی و چه ترکیب با مواد دیگر، معجزه میکند.
اگر این دو روغن را با هم ترکیب کنید خاصیت اعجاب آوری خواهد داشت
برای استفاده از این روش کافی است از هر روغن دو قاشق در ظرف بریزید و با هم مخلوط کنید. سپس این ترکیب را روی موهای خود بگذارید و آن را با حوله بپوشانید. حدود نیم ساعت صبر کنید و سپس مو های خود را با آب و یک شوینده ی ملایم بشویید.

۳.ترکیب روغن بادام و روغن کنجد برای مو

مقدار دو قاشق غذا خوری از هر روغن را در ظرفی بریزید و آن ها را خوب با هم مخلوط کنید.
مقداری از این ترکیب را سر انگشتانتان بزنید و اول آن را به پوست سرتان ماساژ دهید و بعد ان را در موهایتان بمالید و اجازه دهید روغن به تمام طول موهایتان آغشته شود. سپس با استفاده از یک حوله ی گرم سر و موهایتان را بپوشانید. ( میتوانید حوله را مثل روش های قبل با آب گرم خیس کنید و آب اضافی آن را بگیرید) اجازه دهید حدود ۳۰ ساعت حوله روی سرتان بماند. سپس حوله را بردارید و موهایتان را با آب و یک شامپوی ملایم آب کشی کنید. برای نتیجه گیری بیشتر این کار را هفته ای سه بار تکرار کنید.

صفر تا صد خواص روغن کنجد برای مو

 

۴. آلوئه ورا و روغن کنجد برای مو

مقدار دو قاشق ژل آلوئا ورا را با دو قاشق روغن کنجد در ظرف بریزید و خوب با هم مخلوط کنید. سپس این ترکیب را در ماهی تابه بریزید و آن را برای چند دقیقه حرارت دهید.  کمی صبر کنید تا ترکیب، خنک شود سپس آن را به آرامی روی پوست سرتان بمالید. اجازه دهید که به مدت ۳۰ ساعت الی ۴۵ دقیقه روی سرتان باقی بماند وسپس آن را با آب و یک شامپوی ملایم بشویید.
برای اثر بخشی هر چه بیشتر این روش را سه بار در هفته انجام دهید.

۵.ترکیب زنجبیل و روغن کنجد برای مو

برای استفاده از این روش ۲ قاشق غذا خوری روغن کنجد را با یک قاشق چای خوری آب زنجبیل در ظرف بریزید و خوب با هم مخلوط کنید. این ترکیب را ابتدا روی پوست سرتان بمالید و بعد تمام طول موهایتان را به آن آغشته کنید. سر و موهای خود را با یک حوله ی گرم بپوشانید و نیم ساعت صبر کنید. سپس موهایتان را با آب و یک شامپوی ملایم شست و شو دهید.ااین روش مخصوصا برای نرم شدن و براق شدن موهای شما بسیار موثر است.

خواص روغن کنجد برای پوست

انواع روغن های طبیعی از دیرباز برای درمان های پوستی بسیار پرطرفدار بوده اند. یکی از بهترین روغن های طبیعی برای پوست صورت و بدن، روغن کنجد است. بعضی خواص روغن کنجد برای پوست عبارت اند از:

  • چین و چروک پوست را از بین می‌برد
  • لک و جای سوختگی را بسیار کم رنگ میکند یا از بین می‌برد
  • لایه بردای بسیار عالی است
  • از پیری پوست جلوگیری میکند
  • پوست را آبرسانی کرده و مرطوب نگه میدارد
  • زخم و بریدگی پوست را درمان می‌کند
  • ترک پا را درمان می‌کند.
  • جوش و آکنه را از بین میبرد
  • خشکی پوست را درمان میکند

انواع ماسک صورت با استفاده از روغن کنجد

اگر برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که حالا چه طور از این روغن استفاده کنیم. در ادامه همراه ما باشید و بهترین و موثر ترین طریقه ی استفاده از این خواص روغن کنجد را این جا بخوانید‌.

خواص روغن کنجد
خواص روغن کنجد برای پوست چرب

 

۱. زرد چوبه و روغن کنجد برای پوست

زرد چوبه یکی از مواد طبیعی و موثر در سلامت پوست است که مردمان هند مدت هاست از آن برای درمان مشکلات پوستی به خصوص آکنه استفاده کرده و نتیجه گرفته اند
برای استفاده از این روش کافی است مقدار یک قاشق غذا خوری پودر زرد چوبه را با دو قاشق غذا خوری روغن کنجد در ظرفی بریزید خوب با هم مخلوط کنید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و مخلوط را به آرامی روی پوست صورتتان بمالید. حدود ۱۵ دقیقه صبر کنید تا روی صورتتان باقی بماند تا خشک شود. سپس صورتتان را با آب و یک شوینده ی ملایم بشویید.

۲.ماسک شکر قوه ای و روغن زیتون

شکر قهوای هم با خطرات ناشی از پرتو های مضر خورشید مقابله میکند و هم از سوی دیگر لایه بردار مناسبی برای پوست است.
برای تهیه ی این ماسک فوق العاده کافی است مقدار یک قاشق غذا خوری شکر قهوه ای را با نصف قاشق غذا خوری روغن کنجد در ظرفی بریزید و آن ها را مخلوط کنید. پس از یک دست شدن، این ماسک را روی پوست خود بمالید و پوستتان را به کمک انگشتانتان با آن ماساژ دهید. این کار را به مدت پنج دقیقه ادامه دهید. سپس ۱۰ دقیقه صبر کنید تا پوستتان استراحت کند و بعد صورتتان را با آب ولرم بشویید. این ماسک یک لایه بردار فوق العاده است که صورت شما را شاداب و صاف میکند.

مزایای دیگر:

  • روغن کنجد برای رفلاکس بسیار مفید است
  • آرتروز و مشکلات استخان را درمان میکند
  • ضد اسم است
  • به سلامت چشم کمک میکند
  • آرتریت روماتوئید را درمان میکند
  • ضد سرزان است

و ….

عوارض روغن کنجد

مانند هر روغن طبیعی دیگری این احتمال وجود دارد که بدن شما به آن حساسیت داشته باشد پس قبل از استفاده حتما با پزشک مشورت کنید.

این روغن ممکن است باعث بسته شدن منافذ پوست شود که برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است روغن را زمان خیلی زیادی روی موهایتان نگذارید و پس از مصرف هم سر، صورت و موهایتان را خوب بشویید

برای اثر بخشی بیشتر پیشنهاد میشود روغن را داغ کنید اما مراقب باشید بیش از حد داغ نشود چون پوست را میسوزاند. برای اطمینان بیشتر قبل از استفاده یک قطره از روغن را روی مچتان بریزید و چک کنید اگر گرمایش برای دستتان مناسب بود از آن استفاده کنید در غیر این صورت صبر کنید کمی خنک شود.

خواص روغن کنجد بر سلامت بدن

 

سخن اخر

در این مقاله سعی شد به این سوال که “روغن کنجد برای چی خوبه؟” یا “چه طور باید از آن استفاده کرد” پاسخ داده شود. در کنار همه ی خواص روغن کنجد توجه کنید که برای استفاده از آن برای کودکان زیر ۱۲ سال، خانم های باردار و یا شیرده حتما با دکتر مشورت کنید.
همچنین اگر طبع بدنتان را نمیدانید و از تاثیر ترکیبات مختلف بر بدن خود مطمئن نیستید قبل از استفاده با پزشک طب سنتی مشورت کنید.
فراموش نکنید همه ی خواص روغن کنجد که توضیح داده شد با این فرض لست که روغنی که از آن استفاده میکنید با کیفیت و اصل باشد و مواد افزودنی در آن نباشد. برای تهیه ی روغن با تضمین کیفیت میتوانید به همین سایت مراجعه کنید.

alireza.h
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.