آیا از خواص عسل برای کودکان بالای 2 سال چیزی می دانید؟

از جمله فواید بیشمار عسل، خواص عسل برای کودکان است. در مقالات قبلی به برخی از خواص عسل از جمله خواص عسل برای خانم ها، عسل برای دیابت، عسل برای عفونت زخم، عسل برای عفونت لثه و دندان و … صحبت کردیم.

در این مقاله به برخی از خواص عسل برای کودکان و چرایی ممنوع بودن عسل برای نوزادان و کودکان زیر دو سال می پردازیم.

عسل به دلیل داشتن مواد معدنی، ویتامین ها، فسفر، آهن و غیره و همچنین داشتن خواص ضد میکروبی، ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی ماده ای بی نظیر برای رشد و سلامتی کودکان دلبند ما می باشد.

لازم است پدران و مادران با آگاهی راجع به این خواص، عسل را جایگزین قندها و شیرینی های مصنوعی و تنقلات ناسالم در رژیم غذایی خود و کودکشان کنند.

خواص عسل برای کودکان کدامند؟

1. خواص عسل برای کودکان در تامین مواد مورد نیاز کودک برای رشد

عسل به دلیل اینکه غنی از مواد معدنی، ویتامین ها، آب، آهن، فسفر، پروتئین، ساکارز، گلوکز و غیره می باشد قادر است مواد مورد نیاز بدن در حال رشد کودک را به خوبی تامین کند. عسل می تواند به عنوان افزودنی به وعده ی غذایی و یا به تنهایی به عنوان وعده ی غذایی مصرف شود. مصرف عسل از کم خونی و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی جلوگیری می کند.

2. خواص عسل برای کودکان در تامین انرژی مورد نیاز بدن

کربوهیدرات موجود در عسل انرژی مورد نیاز کودک برای فعالیت های بدنی از جمله بازی و ورزش و فعالیت های ذهنی و بهبود یادگیری را فراهم می کند.

3. خواص عسل برای کودکان در تقویت هوش و حافظه

گلوکز و فسفر موجود در عسل سوخت لازم برای مغز و افزایش بهره وری مغز را فراهم می کند. پس به جای استفاده از قند، شکر و شیرینی جات مصنوعی به رژیم غذایی کودک عسل طبیعی اضافه کنید. خوردن کشمش و مویز هم برای تقویت حافظه و افزایش یادگیری مفید است.

4. خواص عسل برای کودکان در تقویت سیستم ایمنی

عسل حاوی باکتری های مفیدی است که در مبارزه با میکروارگانیسم های بیماری زا موثر اند. همچنین عسل دارای خواص ضدباکتریایی، ضد ویروسی، ضد قارچی و آنتی اکسیدانی می باشد که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت و مبارزه با بیماری ها می شود.

5. خواص عسل برای کودکان در تقویت استخوان ها و عضلات

مصرف مواد غذایی و تنقلات ناسالم بدن را از ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز محروم می کند، موجب چاقی کودک می شود و استخوان ها و عضلات ضعیفی را برای کودک به ارمغان می آورد.  عسل با داشتن مواد معدنی از جمله کلسیم و همچنین پروتئین به تقویت استخوان ها و عضلات کودکان کمک بسیاری می کند.

 

6. خواص عسل برای کودکان شادابی پوست و پرپشتی و درخشش مو

عسل به دلیل داشتن رطوبت و مواد معدنی و ویتامین ها، موجب تقویت و سلامت پوست و موی کودک شما می شود. استفاده از ماسک عسل بر روی پوست و یا مصرف خوراکی آن هر دو در سلامت پوست و مو موثرند.

تاثیرات عسل برای پوست و مو:

  • آبرسانی به پوست و مو و جلوگیری از خشکی پوست و شوره ی مو.
  • تعدیل چربی های مفید موجود در پوست صورت و پوست سر.
  • ویتامین ها و املاح معدنی موجود در عسل موجب طراوت و درخشش پوست و پرپشتی مو می شوند.
  • تقویت پیاز مو و جلوگیری از ریزش مو

7. خواص عسل برای کودک در کنترل قند خون

عسل در کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت موثر است.

8. خواص عسل برای کودک در بهبود ناراحتی معده و هضم غذا

همانطور که در مقاله ی عسل برای عفونت معده گفتیم، عسل موجب تقویت معده و بهبود هضم غذا می شود و عفونت معده را درمان و از زخم معده پیشگیری می کند.

9. خواص عسل برای کودک در درمان زخم های بدن

عسل علاوه بر پیشگیری و درمان عفونت زخم، روند ترمیم زخم را سرعت می بخشد. در این رابطه مقاله ی عسل برای عفونت زخم را بخوانید.

10. خواص عسل طبیعی برای کودک در تسکین درد دندان و درمان مشکلات مربوط به دهان و دندان

برای درمان درد دندان می توانید یک قاشق چای خوری پودر دارچین را با 5 قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و بر روی دندان قرار دهید. در این رابطه بخوانید عسل برای عفونت لثه و دندان.

11. خواص عسل طبیعی برای کودک در تسکین گلو درد

عسل به دلیل خاصیت ضدالتهابی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی خود قادر است گلو درد را از بین ببرد.

12. خواص عسل برای کودکان در درمان سرفه

عسل همچنین به فروکش کردن سرفه کمک می کند. ترکیب آب جوش ولرم شده به همراه یک قاشق مربا خوری عسل و چند قطره آب لیمو معجزه می کند.

13. خواص عسل برای کودکان در بهبود آلرژی

خوردن عسل محلی که آغشته به گرده ی گل است باعث مقاومت بدن در برابر آلرژن ها و کنترل آلرژی می شود.

14. خواص عسل طبیعی برای کودک در کنترل آسم

عسل برای کنترل آسم به خصوص آسم شبانه موثر است. در این رابطه به مقاله عسل برای گوش درد و بیماری های تنفسی مراجعه کنید.

 

15. تقویت بینایی

ویتامین A از جمله مهم ترین ویتامین ها برای سلامت چشم می باشد و عسل از این ویتامین سرشار است.

16. تعادل و تناسب وزن

عسل علاوه بر کمک به وزن گیری و تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن کودکان، قادر است چربی های اضافه ی بدن را از بین برده و با درمان یبوست از چاقی شکمی جلوگیری کند.

17. درمان عفونت مجاری ادراری

عفونت مجاری ادراری از شایع ترین عفونت ها در کودکان است و عسل در پیشگیری و درمان عفونت بسیار موثر است.

روش های مصرف عسل در کودکان

عسل ماده ای لذیذ و خوشمزه است با اینحال گاه پیش می آید که کودک از خوردن آن اجتناب می کند. ذائقه ی غذایی از کودکی پایه ریزی می شود و لازم است که بعد از دو سالگی عسل به رژیم غذایی کودک اضافه شود.

برای لذت بخش تر شدن این ماده ی غذایی برای کودک خود این روش ها را امتحان کنید:

1. شیر و عسل برای کودکان

ترکیب شیر و عسل برای کودکان بسیار مفید و لذت بخش است. اگر کودک شما از خوردن عسل اجتناب می کند آن را به عنوان شیرین کننده به لیوان شیرش بیفزایید.

2. فرنی به همراه عسل

با استفاده از یک قاشق مربا خوری به ظرف فرنی کودک خود، آن را لذیذتر کنید. همچنین می توانید عسل را به خامه ی صبحانه اضافه کنید.

3. عسل و شیربرنج

شیربرنج غذایی است که اغلب کودکان آن را دوست دارند. با اضافه کردن عسل به شیر برنج خواص غذایی آن دو چندان می شود.

4. ترکیب آبجوش، عسل و آبلیمو

نوشیدن معجونی از ترکیب آب جوش ولرم شده به همراه چند قطره آب لیمو طبیعی و عسل علاوه بر اینکه بسیار انرژی زا است، سیستم ایمنی کودک را تقویت کرده و از بروز بیماری های تنفسی پیشگیری می کند.

5. عسل به عنوان شیرین کننده در تهیه پنکیک

این بار به جای استفاده از شکر، هنگام تهیه پنکیک از عسل استفاده کنید.

دیگر روش ها شامل: اضافه کردن عسل به چای گرم( نه داغ ) و ریختن عسل بر روی قطعات میو مثل سیب و موز می باشد.

عسل برای کودکان از چه سنی مصرف شود؟

 

در پاسخ به سوال عسل برای کودکان از چه سنی مصرف شود باید گفت که مصرف عسل در کودکان زیر دو سال ممنوع است. پس از دو سالگی به تدریج آن را به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید.

چرا مصرف عسل در کودکان زیر 2 سال ممنوع است؟

در اغلب مواد غذایی با منشاء طبیعی از جمله عسل، باکتری وجود دارد به نام کلستریدیوم بوتولیسم که معده ی ما قادر است آن را از بین ببرد اما کودکان زیر دو سال از این توانایی بی بهره اند. اگر به کودک زیر دو سال عسل بدهید این باکتری وارد معده ی کودک شده و شروع به تولید سم می کند  در نتیجه کودک دچار ضعف و بی حالی، کم اشتهایی و یبوست و در موارد شدید تر دچار تنگی نفس و تشنج می شود. در صورت بروز این علائم باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کرد.

این علائم معمولا در طی 14 تا 36 ساعت پس از خوردن ماده ی غذایی آلوده به این باکتری ظهور می کند هرچند که ممکن است ظهور این علائم تا 14 روز پس از مصرف عسل به طول بیانجامد.

مقدار مصرف عسل برای کودکان

مقدار مصرف عسل برای کودکان و همچنین بزرگسالان محدود است. برای شروع تغذیه با عسل ابتدا یک وعده به اندازه نصف یک قاشق مربا خوری از عسل به کودک بدهید و 4 روز صبر کنید، در صورتی که علائمی از آلرژی به عسل و بوتولیسم مشاهده نکردید مصرف عسل را ادامه دهید.

بهترین عسل برای کودکان کدام است؟

بهترین عسل برای کودکان نوع خاصی از عسل نیست. در واقع تمام انواع عسل اگر کاملا طبیعی و غیر فراوری شده باشند برای کودکان مفید و موثراند.

حرف آخر

عسل بهترین جایگزین شکر و شیرینی های مصنوعی در رژیم غذایی کودکان می باشد و علاوه بر فوایدی که ذکر شد، مضرات استفاده از شیرینی های مصنوعی از جمله پوسیدگی دندان ها و افزایش قند خون را ندارد. اگر کودک شما بالای 2 سال سن دارد و نسبت به عسل آلرژی ندارد در تهیه و مصرف آن تعلل نکنید.

جهت مشاوره و خرید عسل در خدمت شمائیم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *