بادام سنگی

متخصصان تغذیه همگی توافق دارند که خوردن بادام برای همه افراد مفید و مناسب است برای همین مصرف آن مدام توصیه می شود و این توصیه ها با تکرار برخی خواص که انسان های امروز بیشتر به آنها نیاز دارند قوت می گیرد.

برخی خواص مهم بادام

از دلایل مهم برای خوردن بادام می توان به کاهش چربی شکم، رفع بیماری های قلبی، کاهش کلسترول، کاهش التهاب، وزن سالم در بارداری، افزایش کیفیت کلی رژیم غذایی، متعادل شدن باکتری های بدن، کنترل قند خون و مبارزه با سرطان می باشد.

بادام ها برای بهبود سیستم گوارش بسیار عالی می باشند و هورمون ها را در بدن تنظیم می کنند. همچنین به کاهش PH بدن کمک می کنند و آن را به حالت متعادل در می آورند. زمانی که PH بدن کاهش پیدا کند، سیستم ایمنی قوی تر می شود و سیستم گوارش نیز بهتر کار خواهد کرد.

بهتر است بادام خام بخورید تا از چربی و نمک زیاد دور باشید زیرا برای بو دادن آن معمولا از چربی های مضر استفاده می شود. همچنین بهتر است پوست نازک آن را نکنید و با پوست نازک آن میل کنید زیرا این بخش سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بوده و خواص ضدویروسی و ضدالتهابی فوق العاده ای دارد.