روغن زیتون یکی از انواع روغن‌های گیاهی است که از سالم‌ترین و پر خاصیت‌ترین روغن‌ها به حساب می‌آید. به همین سبب ماساژ روغن زیتون در طول هفته باعث برطرف شدن انواع بیماری‌ها میشود.
استفاده از روغن زیتون به صورت موضعی بسیار رایج است. در گذشته در طب سنتی کاربرد فراوانی داشته که به مرور با شناخت بیشتر تاثیرات مثبت و خواص شگفت‌انگیز آن بسیاری از پزشک‌ها آن را برای بیماران خود توصیه می‌کنند.
روغن زیتون به دو صورت بکر و فرابکر در بازار موجود است. فرابکر خالص‌ترین نوع روغن زیتون است که هیچ ماده‌ی شیمیایی به آن افزوده نمی‌شود. روغن زیتون فرابکر برای مصرف بهتر است و در بیشتر اوقات از آن استفاده میشود.
شاید تا کنون از روغن زیتون فقط در تهیه‌ی غذا و بصورت خوراکی استفاده کرده باشید اما؛ اگر از خاصیت سرشار آن در ماساژ دادن، مالش و مالیدن در ناف مطلع شوید به معجزه‌ی روغن زیتون پی خواهید برد.
در ادامه از خواص آن و ماساژ روغن زیتون توضیحات مختصری خواهیم داد.
خواص ماساژ روغن زیتون
همانطور که پی‌شتر گفتیم ماساژ با روغن زیتون دارای خواص بسیاری است از جمله
- افزایش گردش خون و در پی آن رفع گرفتگی و خستگی بدن
- جلوگیری از بیماری قلبی
- از بین بردن التهابات و ناراحتی معده
- از بین بردن دردهای شکمی
- جلوگیری از پوکی استخوان
- کاهش درد بدن
- تسکین التهاب در بدن
- تسکین درد نقرس
- رهایی از تورم و اسپاسم عضلات
- انعطاف‌پذیری مفاصل
- سفت و قوی شدن فیزیولوژی بدن
- افزایش هوشیاری ذهن
- آرامش در خواب
- رفع اضطراب و آرامش اعصاب
- مفید برای سرماخوردگی
- بهبود سطح انرژی و تأمین تغذیه‌ی کلی بدن
- بهبود خلق و خو
- افزایش طول عمر
ماساژ روغن زیتون سه روز در هفته توصیه میشود
فواید ماساژ روغن زیتون بر پوست و مو
روغن زیتون علاوه برموارد گفته شده فواید زیادی نیز بر پوست و مو دارد که در ادامه گفته شده از جمله:
- شفافیت و زیبایی پوست
- نرمی و لطافت پوست
- جوان‌سازی و جلوگیری از پیری پوست
- تغذیه و آبرسانی پوست
- درمان خشکی و حساسیت‌های پوستی
- درمان آفتاب سوختگی
- از بین بردن لکه‌های پوستی
- تقویت موی سر
- درمان شوره‌ی سر
- تقویت ابرو و مژه
- جایگزین صابون‌های ضدعفونی برای پوست‌های حساس
- از بهترین روغن‌های ماساژ کودک
و بسیاری خواص دیگر که ماساژ با روغن زیتون همراه خود دارد.
مالش یا ماساژ روغن زیتون
با خواص ماساژ روغن زیتون آشنا شدیم و حالا بهتر است بدانیم روغن زیتون بصورت مالشی چگونه استفاده میشود.
با مالش روغن زیتون بر پیشانی، شقیقه و کمی هم پشت گوش سردرد کاهش می‌یابد و حتی علائم سرماخوردگی نیز کم میشود. با این کار به گرم شدن این نواحی نیز کمک می‌کند.
همه‌ی افراد با گروه‌های سنی شش ماه تا یک فرد بزرگسال می‌تواند از روغن زیتون مالشی استفاده کند با مالش دادن بدن بوسیله‌ی این روغن خشکی پوست و حساسیت‌های آن برطرف میشود.
باید این نکته را در نظر گرفت که شاید کودکان پوست حساسی داشته باشند پس حتما قبل از مصرف مقدار کمی از آن را در قسمت کوچکی از پوست کودک تست کنید و اگر حساسیتی ایجاد نشد می‌تواند برای کل بدن بکار برده شود.
تجربه نشان داده کودکانی که بیشتر اوقات با روغن زیتون ماساژ داده می‌شوند نسبت به کودکان دیگری که ماساژ خشک داشته‌اند پوستی مرطوب و شفاف‌تر دارند. البته بصورت دائم نباید استفاده شود.
روغن زیتون مالشی به افزایش رشد مو کمک می‌کند و حتی ضخامت آن را هم افزایش می‌دهد. از طرفی برای از بین بردن شپش مو و موخوره نیز توصیه میشود.
بهتر است برای مالش از روغن زیتون فرابکر استفاده شود زیرا این روغن دارای مواد مغذی و ویتامین‌های بیشتری است.
روغن زیتون مالیدنی
هر چه از خواص بی‌نظیر روغن زیتون گفته شود کم است. از روغن زیتون مالیدنی میشود به این صورت استفاده کرد.
ابتدا روغن زیتون را روی حرارت قرار می‌دهیم تا کمی گرم شود. باید در نظر گرفت که روغن زیتون را هیچ‌گاه نباید مستقیما روی حرارت قرار داد پس؛ حدود یک تا سه چهار قاشق از روغن زیتون را درظرفی ریخته و با بخار کتری حرارت می‌دهیم.
مقداری از روغن زیتون را به پوست می‌مالیم و بعد از حدود پنج دقیقه شروع میکنیم به ماساژ دادن.
با مالیدن روغن زیتون حین ماساژ به رفع التهابات پوستی کمک میکنیم زیرا که مانند یک مرطوب کننده و ضدآفتاب طبیعی عمل می‌کند. ماساژ روغن زیتون به از بین بردن آکنه و آفتاب سوختگی نیز کمک می‌کند.
استفاده از روغن زیتون در ناف
یکی از مصارف مهم روغن زیتون، مالیدن آن در ناف است. چکاندن روغن زیتون در ناف از اقداماتی است که در گذشته و طب سنتی هم انجام می گرفته است.
این روغن سرشار از ویتامین است که به پیش‌گیری از بیماری‌ها و درمان کمک می‌کند. ناف یکی
از قسمت‌های مهم شکم است برای رفع بیماری و درد. از جمله خواص استفاده از روغن زیتون در ناف:
- تقویت بینایی
- متعادل ساختن رطوبت بدن
- تسکین دردهای پریودی
- تسکین درد رحمی
- درمان بارور نشدن
- تقویت قوای جنسی
- ضدعفونی کردن پوست از باکتری و قارچ
- رفع یبوست
- افزایش گردش خون
- منظم شدن ریتم قلب
- تقویت معده
- نرم شدن روده
- ماهیچه‌های شکم را تقویت می‌کند.
- از تجمع سلول‌های سرطانی در رحم جلوگیری می‌کند.
و بسیاری خواص دیگر
فواید ماساژ روغن زیتون بوسیله ناف
با چرب کردن ناف بوسیله‌ی روغن زیتون می‌توان بینایی خود را تقویت کرد. روغن زیتون دارای ویتامین آ هست و این ویتامین برای از بین بردن بیماری‌های چشمی مفید است. ناگفته نماند که برای رفع عفونت و التهابات چشمی نیز این روشِ ماساژ روغن زیتون بکار برده میشود. سیاهرگ چشم با ناف ارتباط مستقیم دارد که همین سبب جذب ویتامین‌های مفید و تقویت بینایی میشود.
اگر دوست دارید پوستتان در داشتن رطوبت به تعادل برسد بهترین راه استفاده از روغن زیتون در ناف است. کافیست به مدت دوهفته روغن زیتون را در ناف بمالیم با این کار به راحتی پوستی مرطوب و شفاف خواهیم داشت.
اگر دو قطره روغن زیتون را در ناف بمالیم به نتایج مثبت زیادی می‌رسیم.
هنوز هم از دردهای قاعدگی رنج می‌برید؟ ناف را با روغن زیتون چرب کرده و ماساژ اندکی بدهید. با این کار گرفتگی عضلات شکم برطرف میشود. ناف با رحم در ارتباط است و با این کار روی رحم و تخمدان تاثیر مثبتی می‌گذاریم.
روغن زیتون تقریبا طبع گرمی دارد و همین باعث تقویت نیروی جنسی میشود. هم به صورت ماساژ روغن زیتون که در ناف انجام میشود و هم بصورت استفاده از آن در خوراکی. لازم به ذکر است استفاده‌ی بیش از حد آن باعث مضراتی میشود پس سه بار در هفته کفایت می‌کند.
چگونگی ماساژ روغن زیتون
ماساژ روغن زیتون بدلیل داشتن ویتامین‌های e و k و آنتی اکسیدان دارای خواص زیادی است.
مالیدن روغن زیتون بر پوست باعث از بین رفتن لکه‌های پوستی میشود. همچنین با ترکیب روغن زیتون و آب، آفتاب سوختگی را تا حدودی میشود درمان کرد.
انگشت خود را به روغن گرم شده آغشته میکنیم و سپس به آرامی زیر کمر قرار داده و فشار نسبتا محکی وارد میکنیم. دست‌ها را به سمت بالا سپس به سمت شانه و در آخر به سمت کمر می‌آوریم. چندین بار این کار را تکرار میکنیم تا درد کم شود
روغن زیتون بدن را تقویت می‌کند
برای رفع درد شکم، دست‌ها را بصورت دورانی روی شکم مالش بدهید. فراموش نکنید که بعد از کمی استراحت دوش آب گرم بگیرید.
توجه داشته باشید که در نواحی حساس مانند قلب و شکم، باید فشار کمتری حین ماساژ وارد شود.
هنگام ماساژ در پیشانی که جهت رفع سردرد و علائم سرماخوردگی انجام میشود. بهتر است ماساژ از بالا به پایین باشد. اینکار را لازم است حدود ده بار انجام بدهید. با استفاده از انگشت‌ها اطراف چشم و پلک را هم حدود پنج بار ماساژ دهید.
ترکیب روغن زیتون، تخم مرغ، عسل و آووکادو باعث ازبین بردن زبری و خشکی پوست میشود. حرکت دست‌ها باید بصورت دورانی باشد.
توجه داشته باشید که نقاط عصبی مانند پاها و دست‌ها به ماساژ بیشتر و همچنین روغن بیشتری نیاز دارند تا تأثیر بهتری داشته باشند.
سخن پایانی
در این مقاله تلاش کردیم به مختصری از خواص فوق‌العاده‌ی روغن زیتون بپردازیم. ماساژ روغن زیتون از دیرباز توصیه شده و میشود.
بسیار حائز اهمیت است قبل از این‌که به بیماری دچار شویم با استفاده از روغن زیتون پیش‌گیری کنیم.
اگر روغن زیتون با کیفیت و مرغوب تهیه شود، استفاده از آن هیچ گونه عوارضی نخواهد داشت.
شما می‌توانید برای گرفتن مشاوره با ما تماس بگیرید و یا نظرات خود را برای ما کامنت کنید. همچنین برای سهولت ارتباط از طریق واتساپ نیز میتوانیم پاسخگوی شما باشیم.
تمامی خواصی که گفته شد به شرط داشتن روغن زیتون تازه، طبیعی و با کیفیت بالاست. با خرید از فروشگاه سلامت محور باقیات روغن زیتون ناب را تهیه و سلامتی را میهمان خود کنید.
